Задача питания, восстановления и режима питья в управлении тренировочной и игровой нагрузки
ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ КУРСА ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Оценивать качество и количество питания спортсмена, обращать внимание на режим питания хоккеиста и ознакомитесь со способом восполнения дефицита жидкости в течение дня. Получите представление о структуре рационального питания, о способе дополнения витаминов и минералов, а также об использовании тонизирующих напитков.
КУРС: PC001
ДЛЯ КОГО ЭТИ КУРСЫ
Тренеры, родители, спортсмены.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
- Характеристики макро- и микроэлементов в повседневной жизни хоккеистов (потребности в энергии, структуре углеводов, жиров, белков, минералов и витаминов в дневном режиме)
- Питьевой режим в качестве основы для функционирования организма (пищеварение и обогащение витаминами питьевого режима, восполнение жидкости в течение дня)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
Компьютер, проектор
