冰球运动员组织适应性过程效率的 先决条件，侧重于特殊训练的发展

完成本课程后，您将可以

了解您的身体适应不同类型负荷的能力。 需要此信息才能正确规划强度和体积指标。 您 将了解各种训练领域的身体负荷概念以及评估训练效果的可能性。

课程:  CC003

赞助者

Eugen Laczo

讲师

Eugen Laczo

语言

EN  RU  SK

时长

2小时

地点

会议室

课程为了谁？

冰球教练

课程大纲
  • 使身体适应训练负荷的时间方面
    • -用于力量训练的个体系统的自适应机制
    - 个人有氧耐力训练系统的适应性机制
    - 个人速度训练系统的适应机制
    - 用于无氧耐力训练的个体系统的适应性机制 -不同制备区域的负荷动态
    - 培训过程中的同步适应效果
  • 培训过程中的异步适应效应
    • -即时，延迟和累积的训练效果
    - 评估即时培训效果的措施
    - 评估延迟训练效果 - 评估累积训练效果
技术要求

Computer, projector

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